La Sophrologie de Julie

Déroulement d’une séance de Sophrologie

Déroulement d’une séance de Sophrologie

Rappelons que la Sophrologie s’adresse à tous : Adultes, Enfants, Ados, Personnes âgées, Femmes enceintes…

Une pratique peut se faire debout ou assis, dans une tenue vestimentaire dans laquelle je me sens bien.
Appelée aussi « Relaxation Dynamique », nous utilisons différents mouvements pour prendre conscience de la présence de notre corps, également la respiration et la détente musculo-squelettique. Les patients et le sophrologue sont à un niveau de conscience particulier, entre veille et sommeil, facilitant la captation des sensations, ainsi que la mémorisation des états de détente.

Séances individuelles

Les séances individuelles se déroulent au sein de mon cabinet ou à votre domicile.
Lors de la première séance, de plus d’une heure, je prendrai le temps de vous écouter, de cerner vos besoins, vos attentes, pour établir un plan d’action. Le nombre et le rythme des séances seront définis ensemble.

Le rdv dure 45 mins/1h et se déroule en 3 temps : 

  • accueil + explication de la séance
  • pratique de la sophrologie
  • dialogue sur les ressentis de la pratique + administratif

 

Séances en groupes

Si vous souhaitez faire de la sophrologie pour avoir un moment de détente et de lâcher prise, pour vous octroyer du temps pour vous, être plus en harmonie avec vous-même, les séances collectives de 45 mins/1h sont tout à fait appropriées.

Si vous souhaitez être accompagné(e) sur une thématique bien spécifique, je vous conseille alors les séances individuelles, adaptées à votre objectif et à votre emploi du temps.

Séances en Entreprise

Je propose également d’intervenir au sein des entreprises, des associations, ehpad, écoles….

Devis sur demande.

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