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La Sophrologie : c’est quoi ?

La Sophrologie : c’est quoi ?

La Sophrologie est une science…

La Sophrologie est une méthode naturelle qui permet d’aller mieux dans la vie de tous les jours! Elle apporte du bien-être au moyen de techniques simples et efficaces, permettant de retrouver un équilibre corps/esprit. Elle repose sur l’utilisation de la respiration, de la détente musculaire, des mouvements du corps, du positif dans notre vie, réduisant ainsi le stress.

Qui a créé la Sophrologie ?

 Créée en 1960 par le Professeur Alfonso CAYCEDO, docteur en médecine et chirurgien, spécialiste en neuropsychiatrie, elle a été adaptée au mode de vie occidental. Elle a été développée avant tout auprès de ses malades pour leur permettre de retrouver du calme, du bien-être.

La Sophrologie fête en 2020 ses 60 ans d’existence !!!

Sources et Etymologie

 Étymologiquement, le mot « sophrologie » vient du grec :

  • SOS Sérénité, équilibre, harmonie
  • PHREN Esprit, conscience
  • LOGOS Science, étude, discours.

 La Sophrologie est une science qui étudie la conscience. 

PHILOSOPHIE
PHENOMENOLOGIQUE

  • Hegel
  • Husserl
  • Heidegger
  • Merleau-Ponty
  • Scheller

PHENOMENOLOGIE
PSYCHIATRIQUE

  • Binswanger
  • Minkowski
  • Lopez Ibor

PSYCHOLOGIE

  • Freud
  • Jung
  • Jaspers
  • Dilthey
GRECE ANTIQUE
  • Platon
  • Aristote
  • Hippocrate

LA SOPHROLOGIE :

Une science, une thérapie, une philosophie, un art.

RELAXATION

  • Schultz
  • Jacobson
  • Vittoz
ORIENT
  • Yoga indien
  • Bouddhisme tibétain
  • Zen japonais

NEUROSCIENCES
MODERNES

  • Tonus
  • Vigilance
  • Etat de conscience
  • EEG
  • Système réticulaire
  • Schéma corporel
  • Mémoire
  • Plasticité cérébrale

HYPNOSE

  • Messmer
  • Bernheim
  • Charcot
  • Erickson
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