Parce qu’être parent est un voyage aussi intense qu’émouvant…
La parentalité est faite de joies, mais aussi de doutes, de fatigue, de bouleversements. La sophrologie propose aux parents (et futurs parents) un accompagnement bienveillant pour se reconnecter à leurs ressources et vivre pleinement chaque étape.
Avant la naissance : se préparer avec sérénité
- Respirer pour deux : apprendre à calmer les tensions et à oxygéner son corps.
- Accepter les changements : habiter pleinement son corps en évolution.
- Se projeter positivement : visualiser la rencontre avec bébé.
Après la naissance : retrouver équilibre et énergie
- Apaiser la fatigue mentale : se recentrer grâce à des micro-séances express.
- Gérer les émotions fortes : accueil et régulation des ressentis.
- Se faire confiance : renforcer l’image de parent compétent et aimant.
Des séances duo pour renforcer le lien parent-bébé
- Bercement en conscience
- Respiration synchronisée
- Moment de calme partagé dans la bienveillance
Atelier sur rendez-vous à Béthune > Offrez-vous un moment doux pour souffler… en famille.