par Julie-L | Juin 24, 2025 | Bien-être au Travail
Travailler de chez soi, oui. S’épuiser mentalement, non. La sophrologie peut vous aider à instaurer un cadre sain et équilibré en télétravail. Voici une check-list simple pour rester calme, organisé·e et motivé·e tout au long de la journée. Le matin Je commence ma...
par Julie-L | Juin 24, 2025 | Sophrologie & Sommeil
Votre nuit commence bien avant que vous posiez la tête sur l’oreiller. Les troubles du sommeil peuvent toucher tout le monde. Heureusement, il existe des exercices simples de sophrologie à intégrer à votre rituel du soir pour favoriser un endormissement serein. 1....
par Julie-L | Juin 24, 2025 | Sophrologie & enfance
Parce qu’être parent est un voyage aussi intense qu’émouvant… La parentalité est faite de joies, mais aussi de doutes, de fatigue, de bouleversements. La sophrologie propose aux parents (et futurs parents) un accompagnement bienveillant pour se reconnecter à leurs...
par Julie-L | Juin 24, 2025 | Sophrologie & Sommeil
Et si vous retrouviez enfin un sommeil réparateur ? Smartphones, tablettes, TV… Les écrans sont devenus omniprésents dans nos vies. Mais leur lumière bleue, les sollicitations constantes et l’activité mentale qu’ils génèrent nuisent profondément à notre sommeil....
par Julie-L | Juin 24, 2025 | Sophrologie & Sport
Et si la clé pour améliorer vos performances sportives était déjà en vous ? Sur Béthune et dans toute l’agglomération de Béthune-Bruay, de plus en plus de sportifs se tournent vers la sophrologie pour optimiser leur potentiel. Cette discipline douce, qui agit à...
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