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Blog Articles

Gérer le stress avant un examen : la sophrologie à votre secours

Les examens approchent et l’anxiété monte ? Pas de panique, la sophrologie offre des outils efficaces pour aborder ces épreuves avec sérénité. En tant que sophrologue certifiée, je vous propose des techniques simples pour transformer votre stress en énergie positive....
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La sophrologie pendant la grossesse : accompagner les futures mamans

Je suis ravie de vous parler aujourd’hui d’un sujet qui me tient particulièrement à cœur : la sophrologie pendant la grossesse. Si vous êtes enceinte (ou si vous connaissez quelqu’un qui l’est), vous savez que cette période est à la fois magique et parfois… un peu...
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Sophrologie et sommeil : retrouver un repos réparateur

Le sommeil est un pilier fondamental de notre santé. Pourtant, face aux tracas du quotidien, il devient souvent difficile de profiter d’un repos profond et réparateur. La sophrologie, par ses techniques simples et accessibles, vous aide à relâcher les tensions et à...
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La sophrologie pour les sportifs : améliorer la performance et la concentration

Les athlètes recherchent constamment des moyens pour repousser leurs limites. La sophrologie, en tant qu’outil de préparation mentale et physique, se révèle être une alliée puissante. Grâce à des techniques simples et accessibles, elle booste la concentration, réduit...
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