Les athlètes recherchent constamment des moyens pour repousser leurs limites. La sophrologie, en tant qu’outil de préparation mentale et physique, se révèle être une alliée puissante. Grâce à des techniques simples et accessibles, elle booste la concentration, réduit...
La sophrologie, souvent associée aux adultes, s’avère être une méthode douce et efficace pour accompagner les enfants dans leur développement émotionnel et leur bien-être quotidien. À une époque où les jeunes sont exposés à des défis émotionnels et scolaires...
Dans un monde professionnel où la pression ne cesse d’augmenter, la sophrologie s’impose comme une méthode douce pour mieux gérer le stress et retrouver un équilibre. À travers des exercices simples, elle aide à réconcilier corps et esprit, même au cœur des journées...
En novembre 2023, j’ai eu le privilège d’intervenir auprès d’une association de tir à l’arc en tant que sophrologue experte. Mon objectif était clair : aider les compétiteurs à améliorer leurs performances tout en réduisant le stress lié à la...
Une séance de sophrologie c’est idéla pour prendre soin de vous Pour celles et ceux qui ne me connaissent pas, je suis Julie Lodynski, votre sophrologue dévouée. Je prends soin de vous au quotidien depuis plus de 7 ans sur Béthune .La vie dans notre belle région...
Être diagnostiqué avec un cancer du sein peut être une expérience bouleversante et difficile à vivre. Cependant, vous n’êtes pas seule dans ce combat. Cet article a pour but de fournir des informations essentielles, des conseils et du soutien aux femmes...
L’automne arrive, les jours raccourcissent, et beaucoup d’entre nous ressentent un changement dans leur humeur. La dépression saisonnière est un état de déprime courant qui débute au moment de la saison hivernale. En effet, plus de 30% des patients...
Vous recherchez un accompagnement pour mieux gérer vos émotions, sortir de la dépression, ou évacuer vos tensions mentales ? Julie Lodynski, sophrologue certifiée au RNCP, est là pour vous aider. À propos de Moi Je m’appelle Julie Lodynski, je suis une...
Dans une époque oppressante à souhait, de nombreuses tentations peuvent nous amener à devenir dépendant. Les dépendances constituent un véritable handicap dans la vie quotidienne. Elles peuvent être très difficiles à surmonter. Il est peut être normal d’avoir un...
Nous savons qu’il n’est pas facile de gérer son stress, surtout avec le COVID. C’est pourquoi nous vous proposons quelques séances de sophrologie qui peuvent vous aider à apprendre à gérer votre stress et à faire face aux changements induits par la...
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